¿Falta de Motivación en Invierno?

La verdad es que la motivación en invierno brilla por su ausencia. ¿Qué podemos hacer para poner remedio a la pereza?

Tengo una amiga viviendo en Andorra. La pobre se queja todos los días de las gélidas temperaturas, que le quitan las ganas de hacer nada. Además, es andaluza. Está acostumbrada a temperaturas suaves y el contraste es tremendo. En Barcelona no hace tanto frío como en Andorra, y éste es uno de los inviernos menos fríos que recuerdo, pero no soporto estas temperaturas.

Mi amiga y yo nos pasamos horas al teléfono cada semana, lamentándonos del clima. ¿Por qué? Porque nos quita toda la motivación.

¿Qué me pasa con el invierno? Lo que ocurre es que en invierno me cuesta mucho que mis días vayan más allá del trabajo-casa-trabajo. Cualquier cita u obligación fuera de esa franja horaria me parece una tortura. El cuerpo me pide irme a casa corriendo a poner la calefacción, estar tranquila y hacer mis cosas.

Curiosamente, hace unos días empezaron a hablar en los medios del hygge. Es la filosofía danesa de la felicidad.

El hygge consiste en convertir nuestra casa en una especie de templo del bienestar, con todas las comodidades a nuestro alcance. El hogar tiene que ser cálido, acogedor. Debe tener todos los caprichos que nos hacen felices, desde una bebida deliciosa, nuestras velas favoritas, o una manta bien mullida. Los daneses prefieren invertir su dinero en mejorar las condiciones de su hogar, el lugar en el que tienen que pasar muchas horas cada invierno, en lugar de gastar en salidas nocturnas.

En resumen, para practicar el hygge solo tenemos que llenar nuestro hogar de todas esas pequeñas cosas que nos hacen felices.

Desde que tengo casa propia, ha cambiado mucho mi manera de gastar. Ahora prefiero comprar productos para el hogar, buena comida, aperitivos, queso, vino, mantas… y velas de Diptyque a montones. Incluso prefiero comprar ropa bonita para estar en casa en lugar de gastar en ropa para salir. Por eso entiendo mucho la filosofía hygge: he llenado mi casa de caprichos, lujos y comodidades, y por eso cada vez me cuesta más dejarla.

La verdad es que ésta es la mejor época para disfrutar de nuestro tiempo libre en casa. Supongo que el hygge es distinto cuando vives con tu familia, y es cuando tienes casa propia cuando realmente apetece pasar tiempo en el hogar e invertir en decoración y caprichos solo para la casa. Puede que de ahí venga mi pasión por las velas de gama alta; son caras, sí, pero merecen muchísimo la pena, porque la casa entera se perfuma de forma duradera de un aroma maravilloso, incomparable con ningún otro.

No voy a deciros que os gastéis cincuenta euros en una vela porque soy consciente de que para la mayoría de la gente es algo ridículo: lo único que tenéis que hacer es investigar un poco hasta encontrar una vela que tenga una buena relación calidad-precio. En las tiendas Natura hay velas excepcionales por 12-15 euros, de olores particulares y una duración más que aceptable. Es cuestión de buscar más allá de la típica vela de vainilla que al cabo de un rato no huele a nada.

¿Qué hacemos con la motivación para ir al gimnasio en invierno? En mi caso, lo que está funcionando es ir a hacer deporte a primera hora de la mañana, en lugar de ir a las seis de la tarde, como hacía antes. Además de encantarme la sensación de haber cumplido con el gym incluso antes de comenzar la jornada laboral, eso me permite irme a casa corriendo en cuanto termino de trabajar. Me he quitado de encima el dilema de «¿voy o no?» cuando estoy muerta de frío y solo quiero irme a casa.

Otro truco que funciona es entrenar dos horas en lugar de una. Eso también me deja más días para decir me largo a casa corriendo y paso del gimnasio. Es decir, aprovecho de verdad los días en los que voy, para no sentirme culpable cuando no me apetece ir. Recordad que los propósitos de año nuevo crean unas expectativas demasiado altas, y de ahí viene el famoso blue monday, el lunes de mediados de enero en el que todo el mundo está deprimido porque se da cuenta de que todo sigue igual. Hay que cumplir con los objetivos, pero con calma. Si una semana voy al gimnasio dos días en lugar de cinco, no pasa absolutamente nada.

Recordad que la operación pibón también consiste en ser feliz y encontrar placer en las pequeñas cosas. Así que si estáis un poco perezosas en esta época, no pasa nada. Disfrutad de vuestro tiempo libre en casa, con una buena mascarilla en el rostro y crema en las manos, aprovechad para hacer un tratamiento de belleza capilar con aceite de coco, argán o monoi, o simplemente poneos una buena peli.

Luego, cuando llegue el mejor tiempo, ya no tendremos excusa para hacer el vago. Recuperaremos la motivación entonces.