Cómo Mantener la Línea en Vacaciones

Cómo Mantener la Línea en Vacaciones

En esta época me llegan muchas preguntas sobre cómo mantener la línea en los meses de verano.

¿Cómo no engordar, evitar la hinchazón abdominal que tanto molesta en bikini, evitar las tentaciones y etc? La única solución es tener auto control y fuerza de voluntad. No hay ninguna otra. Y la fórmula es la misma tanto en verano como durante el resto del año.

La única diferencia es que, en verano, hay más factores que nos hacia la tentación. El tiempo libre, los amigos, los restaurantes y los chiringuitos de playa, el alcohol… Todo depende de cada mujer, del compromiso que ha adquirido con su físico. De cómo se va a sentir después. Hay que buscar cierto equilibrio. Las vacaciones son para disfrutar, nos lo merecemos. Aunque si hemos trabajado duro en los últimos meses, tampoco hay que echarlo todo por la borda, ¿no?

 

 

La mejor manera de mantener la línea es compensar esas tentaciones de alguna manera. Pasarse el verano huyendo de los caprichos no es bueno. La ecuación ideal parece ser ésta que pongo a continuación, porque sinceramente, no hay mucho más que podamos hacer. De esta manera, se puede mantener la línea al mismo tiempo que nos ahorramos los días de ensalada, pescado y agua mineral:

-Evitar el trigo y los carbohidratos refinados -pan, arroz y pasta- en la medida de la posible.

-Compensar la comida copiosa haciendo dieta el resto del día.

-Intentar no mezclar proteínas con hidratos, o hidratos con lácteos.

-Huir del azúcar.

-Mantenernos activas físicamente, con caminatas, actividades y deportes al aire libre.

Lo peor son los días enteros de abandono total. Esos en los que comemosfatal desde la mañana hasta la noche, con la excusa de que estamos de vacaciones. Para nuestro cuerpo, la excusa no va a colar. Aunque reservar una comida al día para disfrutar sin restricciones es saludable, aconsejable y totalmente normal.

 

 

Me han preguntado también por la hinchazón abdominal. Normalmente, las razones más habituales son las intolerancias alimenticias y problemas digestivos. Luego hay decenas de causas menores que también provocan ese efecto tan desagradable. Por ejemplo, la fruta como postre. Os recomiendo que compréis el libro Solución Detox de Kimberly Snyder, donde tenéis la explicación a muchos de esos síntomas extraños.

La recomendación que puedo haceros es que vayáis bien provistas de enzimas digestivas para que vuestras comidas no se compliquen demasiado. Comprar un suplemento de Enzymedica es lo mejor que podéis hacer; solo tenéis que encontrar el más adecuado para vosotras. Tenéis el más valioso, Digest Gold, que sirve para digerir hidratos, proteínas y grasas. Imprescindible para comidas copiosas como las paellas. Acaban con la inflamación y la sensación de pesade y somnolencia que aparece después de ese tipo de comidas.

Si tenéis ese asunto bajo control, vuestro abdomen será otro. Y a largo plazo, vuestra piel también.

 

 

Lo mejor es que cada año terminaréis con nuevas lecciones aprendidas. Cada verano estaréis mejor que el anterior y os será mucho fácil mantener la línea y sentiros de maravilla con vosotras mismas. Pasadlo bien y no os preocupéis demasiado con este tema.

Escuchando bien a vuestro cuerpo, iréis aprendiendo qué es lo que estais haciendo mal.

13 Comments
  1. Hola Daiquiri! Acabo de pedir Digest Gold, pero leyendo posts anteriores no sé si pedir también Enzymedica Pro-bio, ayúdame por favor, estoy harta del estreñimiento y de mi hinchazón, mi barriga es un balón duro todos los días…
    ¿Compro los dos y cómo me los tomo?

    1. Si tienes esos problemas tienes que empezar a tomar probióticos ya! Las enzimas se toman antes de cualquier comida que sepamos que nos va a dar problemas, los probióticos se toman uno al día y por la noche.

  2. Cómo funcionan estos suplementos de Enzymedica? Hay que tomarlos solo el dia que tienes una comida copiosa?

    1. Ellos recomiendan tomarlos en cada comida, pero yo los tomo en comidas que sé que van a darme algún problema. Por cierto eres tú quién me habló de los Curl Formers? Estoy pensando en comprarlos.

  3. Hola chicas!! Si se compra en estados unidos te paran el envio en españa y te hacen pagar?? Como funciona??
    Ya se q no viene nada a cuento la pregunta!
    Un beso a todas

  4. hola! no paran en aduanas normalmente! Digest gold me encanta rindo mas durante el dia! Besos

  5. Daiquiri y qué tal el DIGEST GOLD +PROBIOTICS? Vale la pena? O mejor sigo comprando los probioticos de la noche por separado? Gracias mil Bella.

    1. Ahora no puedo porque tengo que tomar los probióticos que me ha mandado la doctora, pero si pudiera, lo probaría sin duda.

      1. Si si claro, los que indicaste que te habían recetado específicos para tu ?, ok prosigo pues con la compra en iHerb. Los DIGEST GOLD sólo enzimas es brutal! Yo no me lo creo aún y pensaba que jamás, y repito, JAMÁS, se me desinflaría la tripa y dejaría el laxante diario. Es absolutamente increíble, porque coño, y perdón por las expresión, ya no estoy cansada cuando acabo de comer y eso me mola más inclusive que ver cómo desaparece mi barriga dura.
        Lo recomiendo a todas. GRACIAS Daiquiri!,

  6. Daiquiri otra cosita. Abandono entonces comer arroz integral con setas o atún? Hidratos más proteína no combina (sin haberlo pensado un bonito pareado) ???.

    1. Yo no renunciaría del todo a esa combinación, de hecho no lo hago.

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